健身房教练:杠铃平板卧推舔弄学员被学员抱起连体走路(第1/2 页)
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最后一项训练安排在了1小时后,学员和教练们都休息够了。
“所有学员和教练们到杠铃处集合。”卡尔大声喊道。
“杠铃?”
“难道是臂力锻炼?”
学员们窃窃私语,新教练们也不太清楚,还要等卡尔继续安排。
“安静。今天最后一项健身项目是杠铃平板卧推,考验的是学员的臂力、专注力和忍耐力。”
卡尔让学员们穿好衣服,分别躺在杠铃旁的平板上,“等下我说开始,学员们开始手举杠铃,但是教练们会拉开你们的裤子,舔你们的鸡巴,吸你们的鸡巴,甚至用骚逼或者肉逼干你们的鸡巴,你们不能停下手里的动作,这次的任务是杠铃举重,杠铃的重量统一是20公斤,举重40次算合格,举重60次算良好,举重80次及以上算优秀。”
“请教练站在对应学员面前,准备好了吗,开始!”
举20公斤�
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